ЯМетрика rubiosnews.com
Журнал новостей 2022
На нашем портале ежедневно выходит лента свежих новостей 2022 года со всех уголков мира и России — центральные и региональные. Новости экономики, политики, спорта, науки, культуры, техники, общества, интернета, а также прогноз погоды.

Некоторые материалы могут содержать недостоверную информацию. Пожалуйста, будьте внимательны.




Врач рассказала, что будет с организмом от регулярного недосыпа

Врач рассказала, что будет с организмом от регулярного недосыпа

Диетолог и тренер Светлана Панченко рассказала РИА Новости, какие изменения произойдут в организме, если регулярно недосыпать.

"Нарушение циркадных ритмов (режимов сна и бодрствования) напрямую связано с нарушениями выработки и регуляции ряда важных гормонов. Если вы ложитесь после одиннадцати вечера или спите слишком мало, то нарушается регуляция кортизола (гормона стресса), нарушается секреция мелатонина (гормона сна), секреция гормона роста, гормонов, регулирующих аппетит: лептина (гормона насыщения), грелина (гормона голода). Баланс этих гормонов вносит огромный вклад в ваше здоровье и иммунитет", — сообщила специалист.

Она добавила, что дисбаланс кортизола, лептина и грелина влекут за собой отеки, раздражительность, перепады настроения, а также усиление тяги на сладкое, жирное, вредное. "Как итог — срыв", — отметила Панченко.

Новости по теме

Названа главная опасность сочетания блюд новогоднего стола
В Ижевске полностью ликвидировали аварию, вызванную выбросом хлора
Всех захваченных в синагоге в Техасе заложников освободили
Как будет работать система QR-кодов в Москве. Инструкция
Хакеры стали подменять счета заказчиков вакцин, авиабилетов и лекарств
Гинцбург дал совет по вакцинации для борьбы с индийским штаммом
Гордон захотел сделать гимн Украины оптимистичнее
Блинкен: США и союзники ответят на российские испытания в космосе
Опрос показал, как жители планеты относятся к внешней политике России
ВЦИОМ: половина россиян не видит угроз целостности страны
В Роспотребнадзоре спрогнозировали дальнейший рост заболеваемости COVID-19
В США назвали три "препятствия" для запуска "Северного потока — 2"
ВЦИОМ: россияне верят в способность армии защитить их от военной угрозы
В Раде заявили, что у русских на Украине больше нет части прав человека
Аналитик рассказал, что может обвалить рубль до Нового года

Лучшие афоризмы дня:


Если вы решили что-то сделать, но не начали это делать в течении 72 часов — в 85% случаев вы не сделаете это никогда.

Бодо Шефер

Ссылки на наших партнеров:
© Новости 2022 года RubiosNews.com (Журнал новостей) - новости экономики, культуры, спорта, науки и техники.

Использование материалов сайта «RubiosNews.com» без разрешения администрации запрещено.
Сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой,
определяемой положениями статьи 437 Гражданского кодекса РФ.

Использование материалов сайта «RubiosNews.com» без разрешения администрации запрещено.
Сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой,
определяемой положениями статьи 437 Гражданского кодекса РФ.

Все материалы (ресурсы, информация, видео), размещенные на сайте https://rubiosnews.com/ (далее веб-сайт) , взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта. Материалы используются в некоммерческих целях.

Запрещено любое коммерческое использование материалов веб-сайта без письменного разрешения авторов (правообладателей) материалов.

Владельцы и создатели веб-сайта не несут ответственности за использование материалов, доступных на веб-сайте . Все материалы размещены исключительно в информационных целях.

Все материалы и ссылки, расположенные на веб-сайте, предназначены только для удовлетворения любопытства уважаемых посетителей, владельцы и создатели веб-сайта не несут ответственности за возможные последствия использования их в целях, запрещенных законами различных стран.

На веб-сайте не размещаются материалы, нарушающие действующее законодательство.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации или ссылок, размещенных на веб-сайте, не может возлагаться на владельцев и создателей сайта, быть основанием для их судебного преследования.

Точка зрения владельцев сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей.